Curiosidade da meditação!
Você sabia que a Meditação melhora a memória, a concentração e a produtividade?
Pois é, o hábito é para lá de saudável e ajuda a aumentar uma série de características positivas para manter uma vida salutar, incluindo o alívio de dores e o aumento da capacidade de filtragem de informação.
Um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade de Washington (EUA) constatou que hábitos regulares de meditação podem ajudar os trabalhadores a se concentrarem mais, aumentando sua média de produção. As pessoas aumentam a capacidade de concentração o que as permite lembrar de mais detalhes referentes às suas ocupações e também sofrer mudanças de humor menos bruscas.
A pesquisa contou com três grupos de 12 a 15 pessoas. Um dos grupos foi submetido a oito semanas de meditação mental, o segundo passou pelo mesmo tempo recebendo treinamentos de relaxamento corporal e o terceiro serviu para controle.
Após a oitava semana, os participantes realizaram testes de velocidade, precisão e capacidade de realizar várias tarefas simultâneas (comuns à vida de trabalho).
O grupo que recebeu o treinamento de meditação superou com larga diferença os outros times, apresentando sinais reduzidos nos níveis de stress, notável capacidade de concentração e melhoramento do uso da memória.
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